Njega kože zimi

Napeta, ispucala koža, svrbež i crvenilo neki su od simptoma suhe kože
Zaštita i pravilna njega suhe kože posebno je važna u hladnim zimskim mjesecima. Suhoća kože može biti posljedica jednog ili više čimbenika: genetska  predispozicija, često ili pretjerano izlaganje suncu, vanjski čimbenici (hladnoća, vjetar, centralno grijanje), starenje, atopijski ekcemi i razne dermatoze. Na nivou epidermisa, uzrok suhoće kože je pomanjkanje međustaničnih lipida što uzrokuje pomanjkanje vode (TEWL - transepidermal water loss). Stoga je prvi korak u njezi suhe kože povećani unos tekućine i adekvatna zaštita.
Normalna koža ima hidrolipidni sloj popunjen i neoštećen, čime štiti kožu i sprečava prekomjeran gubitak vode. Kožne stanice dobro su povezane međustaničnim lipidima, što osigurava koheziju zaštitne pregrade. Koža tako temeljito obavlja svoju funkciju zaštitne pregrade, elastična je i omogućuje osjećaj ugode.
Suha koža, zbog pomanjkanja međustaničnih lipida ima ozljeđenu zaštitnu pregradu na površini kože. Zaštitni hidrolipidni sloj je ozljeđen i zbog različitih vanjskih faktora, kao što su hladnoća, sunce i sapun. Stanice kože nisu dovoljno jako međusobno povezane zbog čega dolazi do:
Pukotina u zaštitnoj pregradi, čime koža postaje još otvorenija prema štetnim vanjskim utjecajima
Prekomjernog gubitka vode
Osjećaja neugode na koži: ona postaje hrapava i javlja se osjećaj zatezanja, radi čega treba učinkovitu i prilagođenu njegu.
Vitamini i prirodna ulja mogu pomoći
Zimi morate posebnu njegu priuštiti koži tijela. Osim dovoljne količine vode, možda ćete trebati dodatno zaštititi kožu kremama koje sadrže vitamine. Vitamin E se pokazao vrlo dobrim kod rješavanja problema suhe kože, a učinak kreme obogaćene vitaminom E možete pojačati uzimanjem tableta s E vitaminom, koji će ojačati kožu iznutra.
Nakon tuširanja, a pritom izbjegavajte vruće kupke, nanesite kremu ili mlijeko za tijelo, koji sadrže ulje badema ili avokada, vitamine B, E, te slične sastojke koji će kožu nahraniti. Mlijeko za tijelo na bazi ulja, posebno će zaštititi vašu kožu od isušivanja – što je viši udio ulja, to će bolje zadržavati vlagu u koži.
Piling i hidratacija
Da biste osvježili kožu priuštite si i zimi piling cijelog tijela, uključujući ruke i stopala. Prednost korištenja pilinga je u tome što ima regenerativni učinak na kožu, tako da pospješuju uklanjanje mrtvih stanica i vanjskog sloja zadebljane kože. Ali budite oprezni – prečesti pilinzi mogu nadražiti kožu.  Nakon pilinga nanesite mlijeko ili losion i dobro navlažite kožu.
Razlikujte problem sa suhom kožom od ekcema
Ekcem počinje slično kao i slučaj vrlo suhe kože, svrbežom i crvenilom, koje se pojačava sve dok se ne pojave mjehurići ispunjeni tekućinom i veći ili manji plikovi oko zglobova ruku, nogu, na licu, kapcima ili po tijelu. Ekcem se razlikuje od suhe kože – to  alergijski odgovor tijela na nešto iz okoliša, a pogoršavaju ga emocionalni stresovi.